Sobre Mim
Chamo-me Lourenço de Azevedo
Sou terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e Acupunctura — uma especialidade reconhecida pelo Estado português no mesmo registo das outras terapêuticas não convencionais — instrutor certificado de Chi Kung Terapêutico há mais de 25 anos, e instrutor do Oxygen Advantage®, um método de respiração funcional com aplicações que vão desde a regulação emocional até à performance desportiva de alta competição. Fundei o Regenerar e, mais recentemente, o breath.pt.
Mas antes de ser terapeuta, fui uma criança que não conseguia respirar.
Tinha asma desde os oito meses. Durante 27 anos, o inalador foi a minha constante — no bolso, na mochila, na cabeceira da cama. A minha mãe, quando não sabia mais o que fazer, punha-me no carro a meio da noite e levava-me para junto do mar. Para ver se o ar fazia o que a medicação não conseguia.
Aos 27 anos, num momento difícil da minha vida, recebi um folheto sobre um curso de medicina chinesa. Cinco anos, cinco mil horas, dois meses de estágio na China. Toda a gente me disse para esperar. Inscrevi-me.
Foi nesse percurso que encontrei o Chi Kung Terapêutico. Em pouco mais de um mês de prática, deixei o inalador. Isso foi em 1998. Nunca mais voltei a precisar dele.
Ao longo de mais de duas décadas de prática clínica, fui percebendo algo que hoje considero fundamental.
De tudo o que aprendi — alimentação, movimento, postura, hábitos, ciclos naturais — há um factor que aparece repetidamente como o elo perdido. Não porque seja o mais dramático ou o mais complexo, mas precisamente porque é o mais silencioso.
A respiração.
Respiramos cerca de 22 mil vezes por dia. E na maioria dessas vezes, respiramos de uma forma que o sistema nervoso interpreta como stress — pela boca, pelo peito, depressa demais. Sem que ninguém nos tenha dito que havia outra forma.
Não é falta de vontade. É falta de informação — e de prática.
O breath.pt nasceu desta constatação. Para tornar acessível aquilo que, na minha experiência, muda mais com menos: respirar de forma funcional, todos os dias, em qualquer lugar.
É a parte mais portátil daquilo que faço. E é, talvez, o lugar mais inteligente para começar.
Podes começar agora, sem compromisso, com cinco minutos de respiração coerente em breath.pt/respirar.