Há um padrão que vejo repetir-se há mais de 25 anos — e que inclusive já aconteceu comigo.
Alguém chega ao final de um período de vida difícil — de trabalho, de cuidar dos outros, de dar mais do que recebeu — e decide que este é o momento para fazer a mudança que a sua vida pede.
Inscreve-se num ginásio. Compra um programa. Compra um livro de auto-ajuda. Recomeça com determinação.
Com a determinação de que aquela acção vai reverter os meses ou semanas de desassossego e cansaço.
No entanto, duas semanas depois parou — ainda com mais cansaço acrescido.
Não por falta de vontade mas por falta de energia para sustentar o que começou.
Quando a cabeça falha
Existe uma diferença entre a energia que imaginamos ter e a energia que realmente temos disponível.
A cabeça planeia com entusiasmo. O corpo responde com a energia que de facto está disponível.
A realidade encontra a imaginação.
A cabeça olha para o futuro e para a promessa de um registo de vida diferente. O corpo necessita de tempo e espaço — e de gerir não só um novo gasto energético, mas também os gastos que já existem. Porque a vida antiga não parou. Continua a pedir atenção.
E quando não há este alinhamento entre os dois, o começo torna-se mais um episódio numa lista já longa de recomeços — cada um deles seguido de mais culpa, mais frustração, e mais distância em relação ao que realmente se precisa.
O problema não é a escolha errada. É o ponto de partida que nem sempre coincide com o que pensamos necessitar e com a energia que efectivamente temos disponível.
Quem consegue vencer?
Há algo que a história repete com uma regularidade surpreendente.
Exércitos em minoria que vencem batalhas contra forças muito maiores. Doentes que recuperam de diagnósticos que pareciam definitivos. Pessoas que reconstroem as suas vidas a partir de pontos que outros considerariam o fim.
O que têm em comum não é a força. É a estratégia.
Não desperdiçam energia no que não é essencial. Não tentam fazer tudo ao mesmo tempo. Focam-se numa coisa — limpa, clara, repetida — e é essa disciplina simples que cria as condições para recuperar.
Quem vence raramente é o mais inteligente mas sim o mais persistente, especialmente aquele que persiste com uma gestão correcta dos recursos que tem.
O que os define não é um talento especial. É a capacidade de reconhecer onde estão, o que têm disponível, e de agir a partir daí — sem esperar ter mais força do que a que existe agora.
Esta capacidade não é rara. É humana. E está disponível para qualquer pessoa que decida usá-la.
Ou seja, não é necessário ter muita energia para começar. É preciso ter a estratégia certa que permita dar o primeiro passo.
Uma prática limpa, focada no essencial, sem exigir mais do que o que está disponível — essa é a que cria as condições para recuperar. Não é a mais ambiciosa que funciona. É a mais adequada ao momento.
A mais adequada e que ressoa consigo.
Boas práticas
Lourenço de Azevedo